Voimia vanhemmat!

Katse on suurimmaksi osaksi suunnattu nyt lasten huolien ja pelkojen liennyttämiseen tässä hankalassa ajassa. Se on hyvä ja tärkeää.

Olen kuitenkin ehkä jopa enemmän miettinyt teidän vanhempien jaksamista. Vanhemmat ovat tässä tilanteessa varmasti kaikkein tiukimmilla.

Onko toiveikasta mielialaa vaikea ylläpitää?

Väsyneen ja stressaantuneen vanhemman voi olla haastavaa hallita omia tunteitaan ja pysyä rauhallisena.

Miten voit tukea omaa jaksamistasi tässä tilanteessa? Miten osaat ja voit pitää hyvää huolta itsestäsi? Voitko joustaa jossain asioissa? Miten osaat vakuuttaa itsesi, että tästä kyllä selvitään?

Lasten kannalta oleellisinta on säilyttää kodin ”johtajat” toimintakykyisinä. Happinaamari on tärkeä asettaa ensin itselle, vasta sitten lapselle.

Tulevaisuus näyttäytyy monille epävarmana. Taloustilanne stressaa ja aiheuttaa monille huolta.

Tärkeintä on ylläpitää turvallisuuden tunnetta. Se onnistuu parhaiten jakamalla hankalaa tilannetta ja siitä aiheutuvaa hankalaa oloa muiden ihmisten kanssa. Pidetään huolta toisistamme. Kannustetaan toisiamme. Kuunnellaan toistemme huolia ja puretaan heidän kanssaan omiamme. Lievitetään toistemme hätää ja epävarmuutta.

Olkaa armollisia itsellenne. Nyt saa ottaa vähän löysemmin. Etsikää leppoisuutta ja levollisuutta toimiinne. Älkää tavoitelko täydellisyyttä!

Koittakaa keskittyä siihen, mistä teidän perheeseenne saada iloa ja hyvää mieltä!